원문기사 | Odaily Planet Daily ( @OdailyChina )

작성자 | 애셔( @Asher_0210 )

오늘날 암호화폐 시장은 전반적으로 침체되어 있으며, 주요 암호화폐들은 계속해서 약세를 보이고 있습니다. 암호화폐 세계 전체가 겨울로 접어든 것처럼 보입니다. 비트코인은 고점 대비 약 20%, 이더리움은 고점 대비 약 30% 하락했으며, SOL과 BNB 등 다른 주요 자산들도 하락세를 면치 못하고 있으며, 전반적인 추세는 여전히 약세를 보이고 있습니다.

한편, 알트코인 부문은 더욱 심각한 상황에 직면했습니다. 최근 거래된 TGE 토큰 중 상당수가 며칠 만에 가치가 반토막이 나고 거래량과 유동성이 동시에 감소했습니다. 온체인 밈(meme)을 둘러싼 과열 현상 또한 빠르게 식어 투자 심리가 냉각되었습니다. 이전에 뜨거운 논쟁거리였던 중국 밈 부문은 오늘 30%에서 50%까지 폭락했고, 한때 호황을 누렸던 시장 심리는 다시 침체되었습니다.

여러 차례의 상승장과 하락장을 경험한 베테랑이든, 이제 막 시장에 진입한 신참이든, 이러한 시장 움직임은 예상치 못한 결과를 초래할 수 있습니다. 이번 시장 조정은 일부에게만 국한된 "실수"가 아니라, 암호화폐 세계 전체가 경험하는 고통스러운 과정입니다.

다음의 다섯 가지 요점은 당신이 안개 속에서 다시 발판을 마련하는 데 도움이 될 수 있습니다.

첫째, 바닥에서 서둘러 매수하지 마세요. 잠시 멈춰서 먼저 자신을 돌보세요.

시장이 폭락할 때 가장 부족한 것은 기회가 아니라 평온함입니다. 많은 사람들이 계속되는 하락에 자극받아 본능적으로 "저점 매수"를 원하며 손실을 빠르게 만회하고자 합니다. 하지만 이러한 충동은 종종 더 큰 손실의 시작이 됩니다.

이 단계에서 가장 중요한 것은 "행동"이 아니라 "멈춤"입니다. 먼저, 끊임없이 변동하는 캔들 차트를 끄고, 소셜 미디어에서 잠시 벗어나 신경계가 공황 상태에서 회복될 수 있도록 하세요. 며칠 동안 따뜻한 음식을 먹고, 숙면을 취하고, 30분 동안 운동하는 등 간단한 활동을 하세요.

혼란 속에서 결정을 내릴 필요는 없습니다. 며칠 쉬었다고 해서 진정한 기회가 사라지는 것은 아닙니다. 오히려 차분해졌을 때 비로소 어떤 가격이 미끼이고 어떤 가격이 진짜 기회인지 알 수 있습니다.

시장이 부진하더라도 성급하게 저점 매수에 나서지 마세요. 먼저, 다음 사이클에 대비할 에너지를 확보할 수 있도록 스스로를 조정하세요.

둘째, 손실의 현실을 받아들이고 실수를 차분히 되돌아보세요.

손실은 부끄러운 것이 아닙니다. 모든 투자자에게 필수적인 "소개 의식"입니다. 중요한 것은 얼마나 많은 손실을 보느냐가 아니라, 손실을 통해 무언가를 배울 수 있느냐는 것입니다.

진정이 되면 펜과 종이를 꺼내 이 기간 동안 내린 모든 결정을 되짚어 보세요. 스스로에게 물어보세요. 포지션이 너무 컸나요? 계획 없이 무작정 포지션을 늘렸나요? 소문에 이끌려 충동적으로 시장에 진입했나요? 문제를 시각화하고 기록해야만 어떻게 그런 결정을 내렸는지 진정으로 이해할 수 있습니다. 검토의 목적은 자신을 비난하는 것이 아니라 "자기 인식" 시스템을 구축하는 것입니다. 시장은 당신이 얼마나 많이 틀렸는지 기억하지 못하지만, 끊임없이 스스로를 바로잡는 사람들에게는 분명 보상이 될 것입니다.

손실의 고통은 성장의 대가입니다. 실수를 되돌아보고, 기록하고, 바로잡을 수 있다는 사실은 이미 회복의 길로 들어섰다는 것을 의미합니다.

셋째, 먼저 삶을 재건하고, 그 다음에 계좌를 재건하세요.

시장 변동성이 극심한 시기에는 많은 사람들이 가격 곡선에만 집중하며 삶의 근본적인 질서를 간과합니다. 사실, 정서적 안정은 종종 통제 가능한 삶에서 비롯됩니다.

최근 주식 차트를 분석하고, 불규칙적인 식사를 하고, 미래에 대한 불안감을 느끼며 밤늦게까지 깨어 있었다면, 차트에서 벗어나 자신에게 집중해 보세요. 새로운 일상을 만들어 보세요 . 규칙적인 시간에 일어나고, 제때 식사하고, 일정 수준의 운동을 유지하는 것 등입니다. 삶의 리듬을 되찾으면 불안감이 자연스럽게 줄어들고 판단력이 더 명확해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

"계좌 회복"의 첫 단계는 다음 거래가 아니라 자신을 회복하는 것입니다. 삶이 안정되어야만 마음이 안정될 수 있고, 마음이 안정되어야만 계좌 잔액이 다시 늘어날 수 있습니다.

넷째, 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하세요.

시장이 다음에 어떻게 될지는 예측할 수 없지만, 학습과 준비는 완벽하게 통제할 수 있습니다.

가격 변동만 쫓기지 말고 시장의 근본적인 논리를 이해하도록 노력하세요. 자금 흐름, 고래 행동, 생태계 동향을 관찰하기 위한 온체인 분석 도구(예: Nansen, DeBank, Arkham)에 대해 자세히 알아보세요. 소셜 미디어의 감정적인 변동에 의존하기보다는, 자금이 많이 모인 프로젝트의 백서를 읽고, 팀의 배경을 이해하고, 실제 사용 데이터를 연구하세요.

더욱이, 매주 실적을 검토하고 각 결정의 근거를 기록하는 등 자신만의 리서치 시스템을 구축할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 시장에 대한 이해가 더 이상 외부 요인에 의존하지 않고, 스스로 판단력을 키워왔다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 투자에서 가장 중요한 능력은 예측이 아니라 인지입니다. 인지의 경계를 끊임없이 확장해야만 변동성 속에서도 확신을 찾을 수 있습니다.

5. 서둘러 되찾으려고 하지 마세요. 다음 주기를 인내심 있게 기다리세요.

손실을 입은 후 가장 흔한 실수는 "복수 거래"입니다. 손실을 만회하기 위해 성급하게 매매를 하고, 무작정 레버리지를 늘리는 것입니다.

하지만 시장은 불안한 사람에게는 결코 보상을 주지 않습니다. 진정으로 현명한 투자자는 언제 상황이 전개될지 예측할 수 있습니다. 시장 사이클은 항상 존재합니다. 폭락 후에는 결국 회복이 있을 것입니다. 경기 침체를 "견뎌낼" 수 있는 사람들이 미래에 마지막까지 웃는 사람들이 될 가능성이 높습니다.

이 시점에서 당신이 해야 할 일은 승리하는 것이 아니라 침착함을 유지하는 것입니다. 침착함, 침착함, 침착함, 침착함 . 시장에서 잠시 벗어나 삶을 더 안전하게 만들기 위해 부업이나 아르바이트를 할 수 있습니다. 재정적 기반이 탄탄해지면 시장을 돌아볼 때 침착함과 이성이 가장 소중한 자산임을 깨닫게 될 것입니다.

결론적으로, 여러분이 여전히 끈기 있게 노력한다면, 여러분은 이미 앞서나가고 있는 것입니다.

여기까지 읽으셨다면, 당신은 도망치는 것을 선택한 것이 아니라, 오히려 고난과 역경을 마주하기로 선택했다는 뜻입니다. 완전히 떠난 사람들에 비해 당신은 더 용감하고 성숙해 보입니다. 진정한 성장은 결코 순탄한 여정이 아니라, 혼란 속에서도 포기하지 않는 선택이기 때문입니다.

시장 하락세는 결국 지나갈 것입니다. 저점은 길지만, 동시에 인내심과 사고를 다스리기에 가장 좋은 시기이기도 합니다. 불안하고 잠 못 이루는 밤들은 결국 소중한 경험이 될 것입니다.

속도를 늦추고, 자신을 돌보세요. 속도를 조절하고, 다시 숨을 쉬고, 새롭게 시작하세요. 미래의 기회는 언제나 조용히 찾아올 것이고, 그 순간이 오면 당신은 더욱 안정적인 사고방식, 더 명확한 판단력, 그리고 더 깊은 이해로 당신만의 새로운 물결을 받아들일 수 있을 것입니다.