Bài viết gốc | Odaily Planet Daily ( @OdailyChina )

Tác giả | Asher ( @Asher_0210 )

Thị trường tiền điện tử hiện đang ảm đạm, với các đồng tiền điện tử lớn tiếp tục suy yếu, và toàn bộ thế giới dường như đã chìm vào một mùa đông lạnh giá. Bitcoin đã giảm gần 20% so với mức đỉnh, Ethereum giảm gần 30% so với mức đỉnh, và các tài sản lớn khác như SOL và BNB cũng không thoát khỏi ảnh hưởng, với xu hướng chung vẫn yếu.

Trong khi đó, lĩnh vực altcoin thậm chí còn tệ hơn, với nhiều token TGE được giao dịch gần đây đã giảm một nửa giá trị chỉ trong vài ngày, khối lượng giao dịch và thanh khoản đồng loạt giảm. Cơn sốt xung quanh các meme trên chuỗi cũng nhanh chóng hạ nhiệt, khiến tâm lý nhà đầu tư trở nên lạnh nhạt. Lĩnh vực meme Trung Quốc, vốn từng gây tranh cãi gay gắt, hôm nay đã chứng kiến mức giảm trên diện rộng từ 30% đến 50%, và tâm lý thị trường vốn từng bùng nổ nay lại trở nên im ắng.

Cho dù bạn là một cựu binh dày dạn kinh nghiệm đã trải qua nhiều thị trường tăng giá và giảm giá, hay một người mới tham gia thị trường, những biến động thị trường kiểu này có thể khiến bạn bất ngờ. Đợt điều chỉnh thị trường này không phải là "tai nạn" đối với một số ít người, mà là một quá trình đau đớn mà toàn bộ thế giới tiền điện tử đã trải qua.

Năm điểm sau đây có thể giúp bạn lấy lại thăng bằng trong sương mù.

Đầu tiên, đừng vội mua khi giá xuống thấp; hãy dừng lại và chăm sóc bản thân trước.

Khi thị trường sụp đổ, điều khan hiếm nhất không phải là cơ hội, mà là sự bình tĩnh. Nhiều người, bị kích thích bởi những đợt giảm giá liên tục, theo bản năng muốn "mua vào lúc giá xuống", hy vọng nhanh chóng gỡ gạc lại khoản lỗ. Nhưng thường thì, chính sự thôi thúc này lại là khởi đầu cho những khoản lỗ tiếp theo.

Ở giai đoạn này, điều quan trọng nhất không phải là "hành động" mà là "tạm dừng". Trước tiên, hãy tắt những biểu đồ nến liên tục biến động, tạm thời ngắt kết nối với mạng xã hội và để hệ thần kinh của bạn phục hồi sau cơn hoảng loạn. Hãy dành ra vài ngày để làm những việc đơn giản - ăn một bữa ăn nóng, ngủ một giấc thật ngon và tập thể dục nửa tiếng.

Bạn không cần phải đưa ra quyết định giữa lúc hỗn loạn. Cơ hội thực sự sẽ không bao giờ vụt mất chỉ vì bạn nghỉ ngơi vài ngày. Ngược lại, chỉ khi bình tĩnh lại, bạn mới có thể nhận ra mức giá nào là mồi nhử và mức giá nào là cơ hội thực sự.

Ngay cả khi thị trường xấu, đừng vội mua vào khi giá giảm. Trước tiên, hãy điều chỉnh bản thân để có đủ năng lượng chuẩn bị cho chu kỳ tiếp theo.

Thứ hai, chấp nhận thực tế mất mát và bình tĩnh xem xét lại sai lầm.

Thua lỗ không phải là điều đáng xấu hổ; chúng là một "lễ ra mắt" thiết yếu đối với mọi nhà đầu tư. Điều quan trọng không phải là bạn thua lỗ bao nhiêu, mà là bạn có thể học được điều gì từ đó hay không.

Khi đã bình tĩnh lại, hãy lấy giấy bút ra và xem xét lại từng quyết định bạn đã đưa ra trong khoảng thời gian này. Hãy tự hỏi: Vị thế của bạn có quá lớn không? Bạn có mù quáng tăng vị thế mà không có kế hoạch không? Bạn có tham gia thị trường một cách bốc đồng dựa trên tin đồn không? Chỉ bằng cách hình dung các vấn đề và viết chúng ra, bạn mới có thể thực sự hiểu được cách mình đã đưa ra những quyết định đó. Mục đích của việc xem xét lại không phải là để đổ lỗi cho bản thân, mà là để xây dựng một hệ thống "tự nhận thức". Thị trường sẽ không nhớ bạn đã sai bao nhiêu lần, nhưng chắc chắn nó sẽ tưởng thưởng cho những ai liên tục sửa chữa sai lầm.

Nỗi đau mất mát là cái giá của sự trưởng thành. Việc bạn có thể suy ngẫm, ghi lại và sửa chữa sai lầm của mình có nghĩa là bạn đã đang trên con đường phục hồi.

Thứ ba, trước tiên hãy xây dựng lại cuộc sống của bạn, sau đó mới xây dựng lại tài khoản.

Trong những giai đoạn thị trường biến động cực độ, nhiều người tập trung toàn bộ sự chú ý vào đường cong giá cả, bỏ qua trật tự cơ bản của cuộc sống. Thực tế, sự ổn định về mặt cảm xúc thường bắt nguồn từ việc có một cuộc sống có thể kiểm soát được.

Nếu dạo này bạn thức khuya phân tích biểu đồ chứng khoán, ăn uống thất thường và lo lắng về tương lai, hãy chuyển hướng sự tập trung khỏi biểu đồ và trở lại với chính mình. Hãy thử tạo một thói quen hàng ngày mới : thức dậy đúng giờ, ăn uống đúng giờ và duy trì một mức độ tập thể dục nhất định. Hãy lấy lại nhịp điệu cuộc sống, và bạn sẽ thấy sự lo lắng tự nhiên giảm bớt và khả năng phán đoán của bạn trở nên sáng suốt hơn.

Thông thường, bước đầu tiên trong việc "phục hồi tài khoản" không phải là giao dịch tiếp theo, mà là phục hồi bản thân. Chỉ khi cuộc sống ổn định, tâm trí bạn mới có thể ổn định; và chỉ khi tâm trí ổn định, số dư tài khoản của bạn mới có khả năng tăng trưởng trở lại.

Thứ tư, tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát.

Bạn không thể dự đoán thị trường sẽ diễn biến thế nào tiếp theo, nhưng bạn có thể hoàn toàn kiểm soát được việc học tập và chuẩn bị của mình.

Cố gắng hiểu logic cơ bản của thị trường, thay vì chỉ chạy theo biến động giá. Tìm hiểu thêm về các công cụ phân tích trên chuỗi (như Nansen, DeBank và Arkham) để quan sát dòng tiền, hành vi của cá voi và xu hướng hệ sinh thái. Đọc sách trắng của các dự án được tài trợ mạnh, tìm hiểu nền tảng của đội ngũ và nghiên cứu dữ liệu sử dụng thực tế, thay vì dựa vào những biến động cảm xúc trên mạng xã hội.

Hơn nữa, bạn có thể thiết lập hệ thống nghiên cứu của riêng mình, chẳng hạn như đánh giá hiệu suất hàng tuần và ghi lại lý do đằng sau mỗi quyết định. Theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng sự hiểu biết của mình về thị trường không còn phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài nữa, mà đúng hơn là bạn đã phát triển được khả năng phán đoán của riêng mình. Khả năng quan trọng nhất trong đầu tư không phải là dự đoán, mà là nhận thức. Chỉ bằng cách liên tục mở rộng ranh giới nhận thức, bạn mới có thể tìm thấy sự chắc chắn giữa những biến động.

5. Đừng vội vàng giành lại nó; hãy kiên nhẫn chờ đợi chu kỳ tiếp theo.

Sai lầm phổ biến nhất sau khi chịu thua lỗ là "giao dịch trả thù" - mong muốn gỡ lại khoản lỗ, giao dịch thường xuyên và tăng đòn bẩy một cách mù quáng.

Nhưng thị trường không bao giờ tưởng thưởng cho những kẻ lo lắng. Những nhà đầu tư thực sự thông minh biết khi nào nên để mọi thứ diễn ra tự nhiên. Chu kỳ thị trường luôn tồn tại; sau một cú sụp đổ, cuối cùng sẽ có sự phục hồi. Những người có thể "chịu đựng" trong thời kỳ suy thoái thường là những người sẽ là người chiến thắng trong tương lai.

Lúc này, điều bạn cần làm không phải là giành lại thị trường, mà là giữ bình tĩnh. Bình tĩnh, bình tĩnh, bình tĩnh, bình tĩnh . Bạn có thể nhận thêm một công việc phụ hoặc bán thời gian để tạm thời quên đi thị trường và làm cho cuộc sống của mình an toàn hơn. Một khi nền tảng tài chính vững chắc, khi nhìn lại thị trường, bạn sẽ thấy sự bình tĩnh và lý trí chính là tài sản quý giá nhất của mình.

Tóm lại: Nếu bạn vẫn kiên trì, bạn đã đi trước rồi.

Nếu bạn đã đọc đến đây, nghĩa là bạn không chọn trốn tránh, mà chọn đối mặt với những thăng trầm. So với những người đã hoàn toàn rời đi, bạn can đảm và trưởng thành hơn. Bởi vì sự trưởng thành thực sự không bao giờ là một hành trình bằng phẳng, mà là lựa chọn không bỏ cuộc ngay cả trong hỗn loạn.

Suy thoái thị trường rồi cũng sẽ qua. Tuy đáy dài, nhưng đây cũng là thời điểm tốt nhất để tôi luyện sự kiên nhẫn và suy nghĩ của một người. Những khoảnh khắc khiến bạn lo lắng và những đêm mất ngủ cuối cùng sẽ trở thành những trải nghiệm quý giá.

Hãy chậm lại, chăm sóc bản thân. Điều chỉnh nhịp độ, hít thở đều đặn và bắt đầu lại. Những cơ hội trong tương lai sẽ luôn đến một cách lặng lẽ, và khi khoảnh khắc ấy đến, bạn sẽ có thể đón nhận làn sóng mới của riêng mình với một tư duy ổn định hơn, phán đoán rõ ràng hơn và hiểu biết sâu sắc hơn.