บทความต้นฉบับ | Odaily Planet Daily ( @OdailyChina )

ผู้แต่ง | Asher ( @Asher_0210 )

ปัจจุบัน ตลาดคริปโตโดยรวมอยู่ในภาวะซบเซา โดยคริปโตเคอร์เรนซีหลัก ๆ ยังคงอ่อนตัวลงอย่างต่อเนื่อง และดูเหมือนว่าโลกคริปโตทั้งหมดกำลังเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว Bitcoin ร่วงลงเกือบ 20% จากจุดสูงสุด Ethereum ร่วงลงเกือบ 30% จากจุดสูงสุด และสินทรัพย์สำคัญอื่น ๆ เช่น SOL และ BNB ก็ไม่รอดพ้นเช่นกัน โดยภาพรวมยังคงอ่อนแอ

ในขณะเดียวกัน ภาคส่วน altcoin กลับมีสภาพคล่องแย่ลงไปอีก โดยโทเคน TGE ที่เพิ่งซื้อขายจำนวนมากมีมูลค่าลดลงครึ่งหนึ่งภายในเวลาเพียงไม่กี่วัน ขณะที่ปริมาณการซื้อขายและสภาพคล่องลดลงพร้อมกัน กระแสฮือฮาเกี่ยวกับมีมบนเครือข่ายก็ลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน ส่งผลให้ความเชื่อมั่นของนักลงทุนลดลง ภาคส่วนมีมของจีนที่เคยถูกถกเถียงกันอย่างดุเดือดก่อนหน้านี้กลับร่วงลงอย่างกว้างขวางถึง 30% ถึง 50% ในวันนี้ และความเชื่อมั่นของตลาดที่เคยเฟื่องฟูก็กลับมาเงียบเหงาอีกครั้ง

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านตลาดกระทิงและตลาดหมีมามากมาย หรือเป็นมือใหม่ที่เพิ่งเข้าสู่ตลาด การเคลื่อนไหวของตลาดแบบนี้อาจทำให้คุณตั้งตัวไม่ทัน การปรับฐานของตลาดรอบนี้ไม่ใช่ "อุบัติเหตุ" สำหรับบางคน แต่เป็นกระบวนการอันเจ็บปวดที่โลกคริปโตทั้งใบต้องเผชิญ

ห้าประเด็นต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณกลับมายืนหยัดในหมอกได้อีกครั้ง

อันดับแรกอย่ารีบซื้อเมื่อราคาต่ำสุด ให้หยุดและดูแลตัวเองก่อน

เมื่อตลาดหุ้นตกต่ำ สิ่งที่หายากที่สุดไม่ใช่โอกาส แต่เป็นความสงบ หลายคนที่ถูกกระตุ้นจากราคาที่ตกต่ำอย่างต่อเนื่อง มักต้องการ "ซื้อเมื่อราคาตกต่ำ" โดยสัญชาตญาณ หวังว่าจะได้คืนทุนคืนอย่างรวดเร็ว แต่บ่อยครั้ง แรงกระตุ้นนี้กลับเป็นจุดเริ่มต้นของการขาดทุนซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่ "การลงมือทำ" แต่เป็น "การหยุดชั่วคราว" ขั้นแรก ให้ปิดกราฟแท่งเทียนที่ผันผวนอยู่ตลอดเวลา ตัดขาดจากโซเชียลมีเดียชั่วคราว และปล่อยให้ระบบประสาทของคุณฟื้นตัวจากความตื่นตระหนก ให้เวลาตัวเองสักสองสามวันเพื่อทำสิ่งง่ายๆ เช่น รับประทานอาหารร้อนๆ นอนหลับให้เพียงพอ และออกกำลังกายสักครึ่งชั่วโมง

คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจท่ามกลางความโกลาหล โอกาสที่แท้จริงไม่เคยหลุดลอยไปเพียงเพราะคุณหยุดพักสักสองสามวัน ในทางกลับกัน เมื่อคุณใจเย็นลง คุณจึงจะมองเห็นว่าราคาไหนเป็นเหยื่อล่อ และราคาไหนเป็นโอกาสที่แท้จริง

แม้ตลาดจะแย่ ก็อย่ารีบซื้อเมื่อราคาร่วงลง อันดับแรก ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ เพื่อให้คุณมีพลังเตรียมพร้อมสำหรับรอบต่อไป

ประการที่สอง ยอมรับความเป็นจริงของการสูญเสียและทบทวนข้อผิดพลาดอย่างใจเย็น

การขาดทุนไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่มันคือ "พิธีแนะนำตัว" ที่สำคัญสำหรับนักลงทุนทุกคน สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าคุณขาดทุนเท่าไหร่ แต่อยู่ที่ว่าคุณเรียนรู้อะไรจากมันได้บ้าง

เมื่อคุณสงบสติอารมณ์ลงแล้ว ให้หยิบปากกาและกระดาษออกมา แล้วทบทวนการตัดสินใจแต่ละครั้งที่คุณทำในช่วงเวลานี้ ถามตัวเองว่า: สถานะของคุณใหญ่เกินไปหรือเปล่า? คุณเพิ่มสถานะของคุณโดยไม่วางแผนหรือไม่? คุณเข้าสู่ตลาดอย่างหุนหันพลันแล่นโดยอาศัยข่าวลือหรือไม่? มีเพียงการจินตนาการถึงปัญหาและเขียนมันลงไปเท่านั้นที่จะทำให้คุณเข้าใจอย่างแท้จริงว่าคุณตัดสินใจอย่างไร จุดประสงค์ของการทบทวนไม่ใช่การตำหนิตัวเอง แต่เพื่อสร้างระบบ "การตระหนักรู้ในตนเอง" ตลาดจะไม่จดจำว่าคุณผิดพลาดกี่ครั้ง แต่มันจะตอบแทนผู้ที่แก้ไขตัวเองอย่างต่อเนื่องอย่างแน่นอน

ความเจ็บปวดจากการสูญเสียคือราคาของการเติบโต การที่คุณสามารถไตร่ตรอง บันทึก และแก้ไขข้อผิดพลาดได้ หมายความว่าคุณกำลังอยู่บนเส้นทางแห่งการฟื้นตัวแล้ว

สาม สร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่ก่อน จากนั้นจึงสร้างบัญชีของคุณขึ้นมาใหม่

ในช่วงที่ตลาดผันผวนอย่างรุนแรง หลายคนมักให้ความสนใจกับเส้นราคาจนละเลยระเบียบพื้นฐานของชีวิต อันที่จริง ความมั่นคงทางอารมณ์มักเกิดจากการมีชีวิตที่สามารถควบคุมได้

หากคุณนอนดึกช่วงนี้ วิเคราะห์กราฟหุ้น กินอาหารไม่เป็นเวลา และรู้สึกวิตกกังวลกับอนาคต ลองเปลี่ยนความสนใจจากกราฟกลับมาที่ตัวเอง ลองสร้างกิจวัตรประจำวันใหม่ : ตื่นนอนให้ตรงเวลา กินอาหารตรงเวลา และออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ กลับมาใช้ชีวิตให้สมดุล แล้วคุณจะพบว่าความวิตกกังวลลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ และการตัดสินใจของคุณจะชัดเจนขึ้น

บ่อยครั้ง ขั้นตอนแรกในการ "กู้คืนบัญชี" ไม่ได้เกี่ยวกับการเทรดครั้งต่อไป แต่คือการกู้ตัวเองกลับมา จิตใจของคุณจึงจะมั่นคงได้ก็ต่อเมื่อชีวิตมั่นคง และเมื่อจิตใจมั่นคง ยอดเงินในบัญชีของคุณจึงอาจเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

สี่ ให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้

คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าตลาดจะทำอะไรต่อไป แต่คุณสามารถควบคุมการเรียนรู้และการเตรียมตัวของคุณได้อย่างสมบูรณ์

พยายามทำความเข้าใจตรรกะพื้นฐานของตลาด แทนที่จะมัวแต่ไล่ตามความผันผวนของราคา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องมือวิเคราะห์แบบออนเชน (เช่น Nansen, DeBank และ Arkham) เพื่อสังเกตกระแสเงินทุน พฤติกรรมของวาฬ และแนวโน้มของระบบนิเวศ อ่านเอกสารไวท์เปเปอร์ของโครงการที่ได้รับทุนสนับสนุนสูง ทำความเข้าใจภูมิหลังของทีม และศึกษาข้อมูลการใช้งานจริง แทนที่จะพึ่งพาความผันผวนทางอารมณ์บนโซเชียลมีเดีย

ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถสร้างระบบการวิจัยของคุณเองได้ เช่น การตรวจสอบผลการดำเนินงานของคุณทุกสัปดาห์ และบันทึกเหตุผลเบื้องหลังการตัดสินใจแต่ละครั้ง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าความเข้าใจตลาดของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกอีกต่อไป แต่คุณได้พัฒนาวิจารณญาณของคุณเอง ความสามารถที่สำคัญที่สุดในการลงทุนไม่ใช่การคาดการณ์ แต่เป็นความรู้ความเข้าใจ การขยายขอบเขตความรู้ความเข้าใจของคุณอย่างต่อเนื่องเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณค้นพบความแน่นอนท่ามกลางความผันผวน

5. อย่ารีบเร่งเอามันกลับคืนมา รอคอยรอบต่อไปอย่างอดทน

ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดหลังจากเกิดการสูญเสียคือ "การซื้อขายเพื่อแก้แค้น" ซึ่งก็คือการกระตือรือร้นที่จะเอาคืนการสูญเสีย การซื้อขายบ่อยครั้ง และเพิ่มเลเวอเรจโดยไม่ไตร่ตรอง

แต่ตลาดไม่เคยให้รางวัลแก่ผู้ที่วิตกกังวล นักลงทุนที่ชาญฉลาดอย่างแท้จริงรู้ว่าเมื่อใดควรปล่อยให้สถานการณ์เป็นไปตามธรรมชาติ วัฏจักรของตลาดมีอยู่เสมอ หลังจากวิกฤตการณ์ ในที่สุดก็จะมีการฟื้นตัว คนที่ "อดทน" ต่อภาวะเศรษฐกิจตกต่ำได้ มักจะเป็นคนที่หัวเราะเยาะได้ในที่สุดในอนาคต

ณ จุดนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคืออย่าพยายามเอาชนะ แต่จง ตั้งสติให้นิ่ง ตั้งสติให้นิ่ง ตั้งสติให้นิ่ง ตั้งสติให้นิ่ง คุณสามารถทำงานเสริมหรืองานพาร์ทไทม์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากตลาดชั่วคราวและทำให้ชีวิตมั่นคงขึ้น เมื่อฐานะทางการเงินของคุณมั่นคงแล้ว เมื่อมองย้อนกลับไปที่ตลาด คุณจะพบว่าความสงบและเหตุผลของคุณคือทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของคุณ

สรุปว่า หากคุณยังคงยืนหยัดต่อไป คุณก็ก้าวไปข้างหน้าแล้ว

หากคุณอ่านมาถึงตรงนี้ นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้เลือกที่จะหนี แต่เลือกที่จะเผชิญหน้ากับอุปสรรค เมื่อเทียบกับคนที่จากไปโดยสิ้นเชิง คุณกล้าหาญและเป็นผู้ใหญ่กว่า เพราะการเติบโตที่แท้จริงไม่ใช่เส้นทางที่ราบรื่น แต่เป็นการเลือกที่จะไม่ยอมแพ้แม้ในยามสับสนวุ่นวาย

ในที่สุดภาวะตลาดขาลงก็จะผ่านไป แม้ว่าจุดต่ำสุดจะยาวนาน แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการระงับความอดทนและความคิดของคนเรา ช่วงเวลาที่ทำให้คุณวิตกกังวลและค่ำคืนที่นอนไม่หลับจะกลายเป็นประสบการณ์อันล้ำค่าในที่สุด

ค่อยๆ ผ่อนคลาย ดูแลตัวเอง ปรับจังหวะชีวิต หายใจเข้าลึกๆ แล้วเริ่มต้นใหม่ โอกาสในอนาคตจะมาถึงอย่างเงียบๆ เสมอ และเมื่อถึงเวลานั้น คุณจะสามารถเปิดรับคลื่นลูกใหม่ด้วยความคิดที่มั่นคงขึ้น การตัดสินใจที่ชัดเจนขึ้น และความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น