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Dalio: The U.S. Is Drowning in Debt, the Next Three Years Are Critical, and He Recommends Allocating to Gold and Bitcoin

Foresight News
特邀专栏作者
2026-08-24 10:00
This article is about 5545 words, reading the full article takes about 8 minutes
The best time to adjust is before the storm arrives, not after the crisis erupts.
AI Summary
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  • Core View: The U.S. fiscal situation is at a critical inflection point, and an imbalance between debt supply and demand could trigger a debt crisis in about 3 years (give or take 2 years). Reforms need to cut the deficit to 3% of GDP, and he favors non-sovereign assets such as gold and Bitcoin as hedging tools.
  • Key Elements:
    1. The U.S. currently has a fiscal gap of approximately $2 trillion, with total debt of about $32 trillion (six times fiscal revenue). Interest payments account for 20% of fiscal revenue, and total principal and interest payments are equivalent to 200% of annual income.
    2. Signals that could trigger a debt crisis include: rising long-end interest rates, currency depreciation (especially against gold), and the Treasury shortening debt maturities, which could ultimately lead to central bank money printing and debt monetization.
    3. Japan's case does not provide a basis for optimism: since 2013, Japanese bond holders have lost 51% relative to U.S. dollar bonds and 76% relative to gold, confirming that highly indebted countries cannot remain immune to risk.
    4. U.S. dollar hegemony offers no absolute protection. Historically, all reserve currencies (such as the British pound) have declined after losing their store-of-value function.
    5. The reform proposal is the "3% three-part plan": cut spending by 5%, raise taxes by 5%, and combine this with a 1-1.5 percentage point decline in interest rates, drawing on the precedent of the U.S. successfully reducing its deficit by 5% from 1991 to 1998.
    6. Most economies (the U.K., the EU, China, and Japan) face similar debt pressures. It is recommended that gold account for 10-15% of asset allocation, with a small allocation to Bitcoin.

原文作者:Ray Dalio,桥水基金创始人

原文编译:Chopper,Foresight News

导读:美债震荡背后,一场宏大的债务周期正在上演。达利欧撰文警告美国财政已至关键拐点,如果不及时调整,债务危机或在数年内爆发。他借历史规律拆解债务危机从萌芽到爆发的全过程,给出改革破局方案,并直面大众最关心的争议:美元霸权能否护体?日本高债为何不足效仿?站在货币秩序切换的路口,除黄金之外,比特币作为非主权资产,也被他视作对冲货币贬值的工具之一。以下为原文内容翻译:

我在《国家为什么会破产:大周期》一书中详细梳理了一套分析框架,阐述了当债务供需出现不可持续的失衡时,大概率会发生怎样的演变过程。近期三件事叠加发生: 1)日本政府抛售部分美债,将资金调回本国,以此支撑日元、托举日本资本市场;在不必把利率上调至自身不愿接受的水平来保卫日元的前提下,降低对美国国债的风险敞口。 2)受巨额现有及新增债务供给、债务需求走弱双重影响,美国长端债券收益率创出新高,同时美元走弱。 3)美国财政部长贝森特本周宣布,美国财政部将回购美国国债,但财政部可操作的回购规模十分有限。

上述事件发生后,很多人问我,这些现象是否符合我书中所描述的经典债务周期模型。答案是肯定的。想要预判后续可能发生的情况,我们有必要重新回顾这套分析框架。

在书中,我详尽阐述了政府层面债务货币重组过程通常会如何演进。我同时给出推演测算,展示新增债务与债务到期续作的供给规模,和市场对债务的需求之间的失衡关系。读者可以拿这套框架对照现实发生的事件,以此预判未来走向。

运行机制:债务如血,失衡即危

中央政府的债务运行逻辑和个人、企业并无本质区别;唯一不同的是,中央政府背后有中央银行,可以印钞(会造成货币贬值),也可以通过税收向民众汲取资金。要理解这一点,你不妨设想:假如你个人或者你经营的企业拥有印钞权,还可以通过征税获取资金,债务会如何演化,就能看懂这套逻辑。但要记住,政府的目标是让整个系统良性运转,要兼顾全体国民,而不只是维护自身利益。

在我看来,信贷与市场体系就如同人体的血液循环系统,为构成市场与经济的各个部分输送养分。当信贷得到高效利用,就能创造产出与收入,足以偿还债务本金与利息,这就是健康的状态。 可如果信贷运用不当,产生的收入不足以覆盖本息,债务偿付压力就会如同血管斑块一般,挤压其他开支。当债务还本付息的负担变得极为沉重,就会爆发债务偿付危机;后续债务到期续作也会出现问题:债务持有者不愿意续期,选择抛售债券。

自然而然,债券这类债务工具就会出现需求不足、遭遇抛售。当供给远大于需求,会出现两种结果: a)利率上行,拖累市场与经济下行; b)央行开动印钞机买入债务,货币随之贬值,推高通胀水平。印钞还会人为压低利率,损害贷方的投资回报。 两种结局都算不上理想。当债务抛售规模大到难以遏制,利率被迫抬升,同时央行已经大量购入债券,央行自身就会产生账面亏损,现金流承压。如果事态持续恶化,央行甚至会出现净资产为负的情况。

一旦局面严重恶化,中央政府与央行都要举债来偿还本息;自由市场的需求已经不足,央行只能印钞来提供信贷,于是形成自我强化的 「债务‑印钞‑通胀」 螺旋。

简言之,有三大核心信号值得密切关注: 1)政府债务偿付规模相对于政府财政收入的占比(好比血管当中斑块的堆积程度); 2)政府债券的抛售规模,相对债券市场需求的比值(如同斑块脱落,诱发心脏病); 3)为弥补债券供给与市场需求之间的缺口,央行印钞买入国债的规模(相当于央行向系统大规模注入流动性,缓解流动性危机,但同时新增大量债务,央行自身也要承担对应的风险敞口)。

在长达数十年的长期周期里,以上指标往往同步走高:债务和还本付息规模相对于收入不断膨胀,直到局面难以为继。触发临界点有三种情形: 1)债务本息支出严重挤占其他财政开支; 2)待承接的债务供给规模远超市场承接意愿,利率被迫大幅抬升,市场与经济遭遇重创; 3)央行不愿看到利率飙升、经济与市场崩盘,于是大规模印钞购债填补需求缺口,货币价值大幅缩水。

无论出现哪一种情形,债券的回报都会很差。直到债务、货币贬值到足够低的水平,重新吸引市场买盘,或是政府可以低价回购债务、完成债务重组,局面才会迎来转机。

以上就是宏大债务周期的极简概括。

这些指标都可以量化,因此我们能够实时跟踪债务动态,提前察觉风险正在逼近。这套分析诊断工具我过去一直用于自己的投资,未曾对外公开;但现在我把它完整写进《国家如何破产:大周期》一书,因为这套知识太过重要,不应束之高阁。

说得更具体一点,完整的演变路径是:债务与还本付息规模相对收入不断抬升,债务供给大于市场需求,央行最先通过下调短期利率实施刺激,之后转向印钞买债。最终央行陷入亏损、净资产转负,中央政府举借更多新债来偿还旧债本息,央行直接把债务货币化。以上全部因素共同推动政府债务危机爆发,当债务驱动的开支收缩,经济循环正常流转被切断,就会爆发相当于 「经济心脏病」 的危机。

宏大债务周期进入最终阶段的早期,市场会出现这些信号:长端利率率先上行;货币(尤其相对黄金)贬值;因为长期债券需求不足,财政部缩短新发债务的到期期限。 到周期后期,局势最为严峻时,往往还会出台一系列看似极端的举措,例如实施资本管制,向债权人施加巨大压力,强迫其买入、不得抛售债务。

美国现状:债台高筑,危在拐点

不妨把美国政府想象成一家巨型企业,这样更容易理解美国财政状况以及决策者面临的选择。

美国本年度财政总收入约 5.5 万亿美元,总开支约 7.5 万亿美元,财政缺口约 2 万亿美元。也就是说,这家 「企业」 今年的支出比收入高出约 40%。而政府几乎没有削减开支的空间,绝大多数支出都是过往已经承诺的刚性开销。

长期以来大量举债,使其累积了巨额债务,规模大约是年度财政收入的六倍(约 32 万亿美元),分摊到每个家庭,对应约 24 万美元的债务负担。 债务利息支出约 1 万亿美元,占到财政收入的 20%,也占到本年度财政赤字的一半,这部分需要靠新增举债来兑付。 但 1 万亿美元还不是全部要付给债权人的钱:除利息之外,还有到期本金,规模约 10 万亿美元,政府只能寄希望于债权人愿意续贷。

所以,为了不发生违约,需要兑付的本息总规模(债务偿付压力)约 11 万亿美元,相当于全年财政收入的 200%。

这就是当下的现实处境。

那么接下来会发生什么?我们推演一下:无论财政赤字最终是多少,美国都要通过举债来填补缺口。关于未来赤字规模,各方争论不休。结合近期通过的预算协调法案,多数独立机构测算:10 年后美国债务规模将达到 55‑60 万亿美元(约为财政收入的 7 倍),期间新增借贷规模 25‑30 万亿美元。 倘若没有可行的解决方案,10 年后债务还本付息将进一步挤压财政支出,国债市场出现承接不足的风险也会进一步放大。

破局之道:三管齐下,稳至 3%

我确信美国财政正处在一个关键拐点。如果现在不处理,债务会持续膨胀,等到局面失控再去调整,必将伴随巨大的社会阵痛。最佳的调整窗口恰恰是系统尚且相对稳健的时候,而不是等到经济已经陷入衰退。一旦经济下行,政府的借贷需求还会进一步飙升。

基于我的分析,应当采用我称之为 3% 三部分解决方案:把财政赤字压低至 GDP 的 3%,同时均衡使用三种降赤字手段:1)削减财政开支;2)增加税收;3)压低利率。三者必须同步推进,避免单一手段力度过大带来剧烈冲击;如果某一项力度过猛,调整过程就会充满痛苦。 调整应当依靠基本面良性改革,而不是强行干预(例如美联储人为强行压低利率,就会造成严重后果)。

根据我的测算:在现有规划基础上,开支削减约 5%、税收提升约 5%,由此带动利率下行 1‑1.5 个百分点;未来十年利息支出占 GDP 比重会下降 1‑2 个百分点,同时推升资产价格、激活经济活动,带来更多财政收入。

常见问答

书中还有更多内容,受篇幅限制无法在此全部展开,包括驱动全球重大变革的 「整体大周期」(包含债务信贷周期、国内政治周期、地缘外部周期、自然灾害、技术进步)、我对未来的判断,以及在周期巨变当中如何投资的思路。下面我回答几个聊本书时被频繁问到的问题,想要深入了解可以阅读原书。

问题 1:大规模政府债务危机与宏大债务周期为什么会发生?

政府大规模债务危机与宏大债务周期的发生,可以通过三组可观测指标识别: 1)政府债务还本付息占财政收入比重抬升,严重挤压必要财政支出; 2)国债抛售规模远大于市场承接能力,利率上行,股市与经济随之下滑; 3)央行降息应对危机,进一步削弱债券吸引力,之后央行印钞买入国债,货币发生贬值。

上述现象会在长达数十年的周期里不断恶化,直至临界点到来: 1)债务本息支出严重挤占其他公共开支; 2)待发售债务规模远超市场承接能力,利率大幅上行,市场和经济深度下行; 3)央行大规模印钞购债填补需求缺口,货币大幅贬值。

无论哪一种路径,债券的回报都会持续恶化,直到价格跌到足够低重新吸引买盘,或是债务完成重组。这些指标全部可以量化,能够提前预判债务危机的到来。危机爆发时,债务驱动的开支收缩,就会引发一场债务诱发的 「经济心脏病」。

纵观历史,几乎所有国家都反复经历过这类债务周期,有成百上千个历史案例可参考,有文字记载的历史中处处可见。换句话说,所有货币秩序都曾走向瓦解,而我描述的这套债务周期,就是背后的根源。英镑、荷兰盾这些曾经的储备货币走向衰落,背后都是这套机制。书中收录了距离当代最近的 35 个典型案例。

问题 2:既然该过程反复上演,背后的运行逻辑为什么没有被广泛理解?

确实,这套机制并未被大众充分认知。有意思的是,我找不到专门研究这套演变过程的文献。我的推测是:储备货币国家,一代人大概只会经历一次货币秩序崩塌;而非储备货币国家爆发债务危机时,人们又会默认储备货币国家可以免疫于这类风险。

我之所以发现这套规律,是因为我在主权债券市场做投资时亲眼见证危机发生,于是复盘大量历史案例,以求能够应对这类局面(例如 2008 全球金融危机、后续欧洲债务危机)。

问题 3:很多人听过美国债务危机的预警,但危机迟迟没有到来。我们到底该对美国 「经济心脏病」 式的债务危机有多警惕?为什么这次不一样?

基于前面提到的种种条件,我认为我们应当高度警惕。过去债务环境还没有这么恶劣的时候,那些发出危机警告的人本身并没有错;如果当时就着手解决,就不会演变成今天这么棘手的局面。就好比医生很早就告诫人们不要抽烟、不要暴饮暴食。

我认为大众没有充分重视这个问题,一方面是这套机制本身认知门槛高,另一方面,早期多次预警并未兑现,造成了普遍的麻痹心态。就像一个血管已经堆满斑块的人,依旧高脂饮食、不运动,还反问医生:「你早就警告我不改习惯就会出事,可我至今没有心脏病发作,凭什么现在要信你?」

问题 4:当下美国债务危机的导火索可能是什么?什么时候会爆发?危机具体会是什么样子?

导火索是前面提到的多重因素共同发酵。至于时间节点,政策变动、地缘冲突等外部冲击,既可以加速危机到来,也可以推迟危机。 举例来说,如果财政赤字从各方预估约占 GDP7%,下降到 3%,风险就会大幅降低。如果遭遇重大外部冲击,危机会来得更早;如果没有外部冲击,并且政策处理得当,危机就会延后,甚至可以避免。

按照我的猜测,如果维持现有政策路线不变,危机大概率会在 3 年左右到来,上下浮动 2 年。

问题 5:历史上有没有类似案例:大规模削减财政赤字,并且取得良好结果?

有不少。我的方案需要把财政赤字削减约占 GDP 的 4%。最可参照的案例是美国 1991‑1998 年,当时财政赤字削减幅度达到 GDP 的 5%,结局向好。

问题 6:有一种观点认为,美元在全球经济占据主导地位,美国因此不容易爆发债务危机。持该观点的人忽略了什么?

持这种看法的人,没有理解债务货币的运行机理,也忽视了历史教训。他们应当去研究历史:过去所有储备货币,是如何一步步丧失储备货币地位的。 简单来说:一种货币与对应的债务,必须能够有效储存财富,否则就会被贬值、被抛弃。我描述的这套周期逻辑,恰恰解释了储备货币是如何丧失财富储存功能的。

问题 7:日本债务 GDP 比率高达 215%,发达经济体当中最高,常被拿来举例证明:一国可以长期承受高债务而不爆发债务危机。为什么日本案例不能让我们感到乐观?

日本的现状恰恰印证了我描述的这套理论,现实中正在上演书中论述的问题。 日本政府债务高企,日本债券长期属于糟糕的投资品种。为了在低利率环境下弥补国债市场需求不足,日本央行大量印钞、购入本国国债。自 2013 年起,日本债券持有者相对持有美元债券,账面亏损 51%;相对持有黄金,亏损 76%。 以统一货币口径对比,日本普通劳动者的工资,自 2013 年至今相对美国劳动者薪资下滑 55%。

问题 8:还有哪些国家财政风险被市场低估?

绝大多数经济体都面临相似的债务与赤字问题,英国、欧盟、中国、日本皆是如此。因此我预判多数经济体都会经历一轮债务调整与货币贬值。这也是为什么我看好黄金、比特币这类非政府发行的货币资产。

问题 9:投资者应当如何应对这类风险,做好资产配置?

通用建议:充分分散配置,选择那些收支与资产负债表稳健、内部政治矛盾和外部地缘冲突不突出的国家与资产类别;小幅配置债券这类债务资产;大量配置黄金,适度配置少量比特币。 把总资产的一小部分(10‑15% 左右)配置黄金,既可以降低组合风险,也有望提升整体回报。

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